ここで紹介する順序に従って動画の練習をすることをお勧めします。
Atención Plena アテンシォン・プレナ(心を集中させるため)、
Acondicionamiento físicoアコンディシオナミエント・フィシコ (体の準備をするため)、
Baile Flamencoバイレ・フラメンコ (クリスマスソングの調べと共に)、 Vuelta a la Calmaブエルタ・ア・ラ・カルマ(体のリズムを静の状態に戻すため)。
楽しく頑張った後にはご褒美があります。最後に紹介するクリスマスレシピをぜひあなた自身の手で作って堪能してくださいね。